“ang flat tiyan diyeta plano +flat tiyan diyeta journal pahina”

Cardio pagsasanay ay napaka-epektibong paraan upang mawala ang tiyan taba at makamit na maganda, kaakit-akit flat tummy na palagi mo na gusto. Subukan ang paggawa ng mga ito 15-25 minuto 3 – 5 beses sa isang linggo at makita ang iyong tuni makakuha ng patag at tagapaglapat.

Ano ang maaaring kailangan mo lang gawin ay mawalan ng lahat ng iyong mga preconceptions at lumipat up ang iyong routine. Tingnan natin ang isang pagtingin sa 10 mga paraan upang mawala matigas ang ulo taba sa gayon na ang iyong tiyan ang hitsura ng mga kamangha-manghang sa gusto mo ito sa.

Kung ang lahat ng mayroon kang ay instant puting kanin, idagdag lamang ang isang lata ng beans. Ang beans mabawasan ang epekto na ang mga pormal na puting bigas ay magkakaroon sa iyong asukal sa dugo.

Ang bawat tao’y dapat malaman ang kanilang uri ng dugo at Rh-aari. Ang mga ito ay napakaliit na biological na katangian ng pagkatao at pagkakaiba na maaaring makilala na sa yugto ng polyclinic examination.

Hindi ka maaaring mag-ehersisyo upang makita bawasan, ngunit ito ay makatulong sa iyo na malaglag labis na pounds – at madalas, ang mga taba sa iyong katawan sheds unang nanggagaling sa iyong tiyan. Tiyan crunches ay maaaring makatulong sa tono kalamnan upang gawin ang iyong tiyan hitsura patag ang, ngunit sa tunay na mapupuksa ang taba, mayroon kang na magsunog ng off ito sa pamamagitan ng aerobic aktibidad.

Ang aking Pangarap ay maging isang magaling at mahusay na enhinero na kung saan marami akong magagawang mga gusali o kung anu pa man at ang aking kasuotan ay parang trabahador lamang at hindi nila alam na ako yung boss nila at hindi nila namamalayan na kapag may nagawa silang mali, naku lagot! sisisantihin ko na sila. Ngunit bago ko yan maaabot ay kailangan ko munang makapagtapos ng pag-aaral at yan ang aking unang pangarap. Gusto ko ring mag tayo ng sarili ko bisnes kapag ako ay matanda na ngunit hanggang sa ngayon ay wala parin akong naiisip na negosyo na pwedeng pag kakakitaan, pwede rin sanang resto bar na malaki at maraming ilaw dun sa manila dahil maraming tao dun at mabenta rin ngunit maraming gastusin, pwedeng ring isang bakery na may nakalagay sa taas ng aking malaki at magandang  tindahan na “ Gwapo ang may ari nito” at dahil dun ay marami ang bumibili sa mga masasarap na tinapay sa aking tindahan. Isa pa sa pangarap ko ay yumaman, dahil gusto kong makapagawa ako ng sarili kong bahay na malaki, simple lang kulay ngunit nakakamangha, kapag pumasok sa loob ng bahay para kang nasa paraiso/alapaap sa sobrang bango at linis nito, marami rin akong katulong, may swimming pool sa likod ng bahay at kasama ko ang aking pamilya na naliligo doon at nag eenjoy lamang kami parati.

Tiwala sa sarili ay isang napaka-malakas na katangian, at makakapagbigay sa iyo malayo sa buhay. Ang isang tiwala na babae flaunts kanyang mga lakas at pinapanatili ang pagtatrabaho sa kanyang kahinaan.

Hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa isang solong lugar ng iyong katawan. Upang mawalan ng tiyan taba, kakailanganin mo ang parehong cardio ehersisyo, upang mabawasan ang iyong timbang, at lakas ng pagsasanay upang bumuo ng up ang iyong mga kalamnan ng tiyan.

At pagdating sa liposuction, isang survey ng plastic surgeon natagpuan na ang mas maraming mga tao mamatay sa panahon liposuction sa panahon ng karamihan ng iba pang mga uri ng mga pagpapatakbo: 19 pagkamatay sa bawat 100,000 na mga pamamaraan. Samantala ang pangkalahatang tinatanggap na rate ng kamatayan para sa anumang uri ng elektibo pagtitistis ay 1 sa 100,000. Ang pinaka-karaniwang iniulat dahilan ng kamatayan ay pulmonary thromboembolism, o dugo clots.

High-fiber gulay – Mataas-hibla veggies tulad ng spinach at sabaw ng gulay mabawasan mamaga at kapita-pitagan up ang iyong metabolismo. Plus, ang mga hibla sa mga ito pantulong sa malusog na pantunaw, pagbabawas ng tiyan mamaga.

            Sumapit ang Setyembre, may kumakalat na balita sa Departamento ng Kaguruan. May buntis daw. Kinabahan ako. Baka alam na nila na buntis ako? Tuwing papasok ako sa aming silid, laging nakatingin sa akin ang aking mga kaklase. Nagtataka kasi sila sa aking kinikilos. Bakit daw lagi akong liban, bakit daw mabilis ang paglaki ng aking balakang at bakit sa tuwing nagdadala ako ng bag ay lagi nalang nasa harapan ito na taliwas naman sa ginagawa ko noon. Sa amin  magkakabarkada si Ate Jennifer lang ang nakakaalam ng tungkol sa akin. Siya ang nagsilbi kong tagapagtanggol kapag tinititigan ako ng mga nakapaligid sa akin. Dahil sa laging ganoon ang senaryo sa aming silid mas pinili ko lumiliban sa klase. Nag-aalala na ang aking mga kaibigan sa aking madalas  na pagliban kung kaya noong panahong liban ako sinabi ni Ate Jennifer sa aking dalawa pang kaibigan ang aking pinagdadaanan. Naawa sila. Naiyak. Hindi kasi nila alam na ganoon pala ang aking pinagdadaanan. Ang galit nila sa hindi ko pagtulong sa paggawa ng aming thesis ay napaltan ng awa at labis na pagkalungkot.

Hindi ka ipinanganak upang maging tulad ng sinumang iba pa. Kahit twins ay may iba’t ibang personalidad. Umupo at gumawa ng isang listahan ng mga bagay na gusto mo at hindi gusto tungkol sa iyong sarili.

Ang sobrang paglunok ng hangin ay ang pangunahing sanhi ng kabag. Normal lamang na makalunok ng hangin kapag kumakain o humihinga subalit napakadali na makalunok ng sobrang dami ng hangin halos hindi mo nalalaman. Nakalulunok ka ng sobrang hangin kapag ikaw ay:

Ang pagkawala ng tiyan taba at pagyupi iyong tiyan ay higit sa lahat ng isang bagay ng pangkalahatang malusog na pag-eehersisyo at pagkain gawi, na sinamahan ng pang-unawa sa kung paano ang iyong katawan ay gumagana.

Sa katunayan, tulad ng sa anumang iba pang mga agham, kung nais mong makuha ang ninanais na resulta na kailangan mo na paggawa ng mga tamang bagay. Ang batas ng sanhi at bunga pagpipigil totoo sa lahat ng mga disiplina at mga lugar ng buhay.

Manatiling ang layo mula sa pre-packaged na may lasa oatmeal, at sa halip opt para sa pagdaragdag ng prutas o honey sa iyong oatmeal. At tulad ng dati, maaari mong simulan ang iyong araw na may kasamang tasa ng mainit-init na lemon tubig.

Buod: Natutunaw na hibla ay naiiba sa hindi matutunaw na hibla sa kung paano ito nakikipag-ugnayan sa tubig at iba pang mga bahagi ng katawan. Ang natutunaw na hibla ay maaaring makatulong na mabawasan ang tiyan taba

Ang pagkain ng Atkins ay nangangako na matulungan kang mawalan ng labis na timbang at panatilihin ito sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting mga carbohydrates. Ang pagbabawal sa paggamit ng carb ay dapat na magsunog ng mas maraming taba at panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng malusog na hanay. Ang plano sa pagkain ay nangangako na maging isang buhay na diskarte sa pagbaba ng timbang, hindi isang pansamantalang solusyon.

One Comment

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *