“flat tiyan diyeta gabay -flat tiyan pagkain plano sassy tubig”

Ang pangunahing bentahe ng mga bawal na gamot ay ang kanyang komposisyon. Komposisyon Maxitrim Ang kape ay ang tanging 100% natural na mga bahagi na ay makakatulong sa iyo na epektibong magsunog ng taba at calories nang walang ehersisyo at pandiyeta paghihigpit. Sa produkto perpektong kumbinasyon ng mga kakaibang halaman, stevia, at green coffee beans. Sama-sama sila magkaroon ng isang kamangha-manghang mga epekto sa katawan: ang mga tao loses timbang, hindi Ispytateley kaya abala o kakulangan sa ginhawa. Siya ay tuwang-tuwa, ay may isang mahusay na mood at madaling mawala ang mga dagdag na pounds!

          Mahirap isa-isahin ang mga bagay na maaaring gawin sa dilim na hindi sinasamahan ng kalibogan. Dumedepende naman kasi sa isip ng tao kung anong papasok sa kanyang kokote pag narinig ang katagang “Sikreto ng Dilim.” Dilim na kumakain sa liwanag pagsapit ng gabi, liwanag na nagdudulot ng ingay. Liwanag na literal na kasalungat ng dilim. Dilim na hindi nakakasilaw ngunit may pag-asang dala. Ang pag-asang padatinmg ng bukas ay maaayos na ang ating mga problema. Gabi na sobrang dilim na hindi man lang nila maaninag kahit konting pag-aalala sa ating mukha. Katahimikan tinatago ang ating tunay na nararamdaman.

Kailangan ang katamtamang physical movement sa arawan na buhay. Sa pamamagitan nito, natutunaw mo ang mga taba at calorie na nakokonsumo mo. Kung puro intake ka ng calories at walang expenditure, talagang tataba ka. Kelangan tapatan mo ng energy burn ang bawat extra calorie na nakukuha mo sa mga kinakain mo. Alamin ang katamtamang daily calorie intake base sa hulma ng katawan at kalusugan mo at siguraduhing lahat ng sosobra dun ay ibe-burn mo sa pamamagitan ng physical movement and targeted exercise.

Pagpapanatiling mga tag sa asukal sa dugo ay hindi lamang para sa mga may diabetes. Ang bawat tao’y dapat panatilihin ang isang matalim mata sa ang kanilang asukal sa dugo at gawin ang mga posibleng upang panatilihin ito sa mababa. Sa kabilang banda, spiking maaari itong ikompromiso ang pagbaba ng timbang pagsisikap at humantong sa isang napakaraming bilang ng mga problema sa kalusugan.

Ano ang diyeta ng Atkins? , ang mababang-karbohidrat na plano sa pagkain para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili. Ang diet na ito ay nagbibigay diin sa kumain ng protina, taba, at mababang gulay na gulay. high-protein, high-fat, at low-carbohydrate diet.

            Oktubre 03, 2015, ganap na alas-nuwebe ng umaga. Nagkaroon kami ng isang proyekto. Nag-shooting kami sa may sementeryo. Kung saan ipinakita ang aming pag-iyak sa mga matagal nang yumaon. Nilinis at inawitan ang ibabaw ng mga nitso at pinagkukukuha ang mga bulaklak. Pumatak ang tanghali. Nananakit at naninigas ang aking tiyan. Panay ang aking talikod sa aking mga kaklase baka kasi makita nila ang naninigas kong tiyan.

            Sa paglubog na araw, magkakasunod na yapak ng mga tao na tinutungo ang iba’t-ibang direksyon pauwi sa kanilang munting tahanan ang tanging maririnig. Kasabay nito ang unti-unting paglakas ng nakakabinging huni ng mga kuliglig, hudyat ng unti-unting pagkagat ng dilim. Sa loob ng aming tahanan, makikita ang nakahandang pagkain sa ibabaw ng mesang yari sa puno ng Narra kung saan nagtipon-tipon kaming mag-anak upang pagsaluhan ang masarap na pagkaing nakalatag  dito. Habang masayang kumakain, nanonood kami ng popular na teleserye noon sa aming di-kalumaang telebisyon na nakapatong sa mesang may kulay tsokolateng disenyo na gawa sa kahoy at karaniwang nabibili sa “mall”. 

            Wala salitang lumabas sa aking bibig. Lumagunos ang luha sa aking mga mata. Mababakas sa aking mga mata ang labis na pagkalungkot at panghihinayang.  Ibinigay ko ang PT sa aking bulsa. Nakita ni Carl ang resulta. Niyakap niya ako at humihingi siya ng kapatawaran.

          Bahay ang lugar na ito ng samut-saring mga uri ng mga bumubungang kahoy tulad na lamang ng mangga, bayabas, santol at dalandan. Namamakod rin sa kapalibutan nito ang matatayog at payat na mga kahoy ng kawayan. Ingay lamang ng huni ng mga ibon ang maririnig pati rin ang mga nagpapagaspas na dahon sa daliri ng mga punongkahoy. Sariwa dito ang hangin at malaya itong naibubuga ng mga alapaap. Kung ipagpapatuloy mo ang iyong paglalakad ay makararating ka sa isang maliit at magandang elibadong lupa na may nakatayong kahoy ng punong amhe. Kapag narating mo ang puwestong ito ay maigi at malawakan mong mapagmamasdan ang kabuuan ng lugar. Maaari ring maupo ka sa lilim ng punongkahoy at tignan ang mga nagkakabitang mga ulap na nakabubuo ng imahe sa kabughawan ng kalangitan. Sa gawing hilaga naman ay matatagpuan ang kahabaan ng sapa na ang daanan ay waring katawan ng ahas ang hugis. Sa gitna nito ay makikita ang malaking batis na ginagawang labahan ng mga nakatira rito. Lumalabas lamang ang tubig mula sa isang malaking pusod ng lupa kaya kahit papaano ay presko ito’t may kalinisan kaya’t naaayong gamitin.

Ang itinuturing na kurso ng pagbubuntis ay maaaring kumplikado sa pamamagitan ng Rh-conflict sa sanggol kung ang bata ay tumatanggap ng Rh-positive genes ng ama. Ang unang pagbubuntis ay itinuturing na mas kanais-nais, dahil ang immune system ng ina ay nagsisimula na tanggihan ang bunga lamang sa katapusan ng termino. Ang isang bata ay ipinanganak na may jaundice, isang paglabag sa atay, anemya. Ang ganitong bata ay kinuha upang makontrol at matatanggap ang napapanahong paggamot. Sa edad, nagiging malusog siya.

Maaring maramdaman mo rin na mas maganda sa pakiramdam ang pagkain ng anim na mas maliliit na kainan kaysa sa kinaugaliang tatlong malalaking kainan araw-araw. Ang mas kaunting nakain ay mas madaling tunawin ng bituka.

Sa pangkalahatan, ang pagkuha ng mga supling ng hibla ay tila isang epektibong estratehiya para sa pagkawala ng tiyan ng tiyan, bagaman higit pang pagsasaliksik ay kailangan bago maisagawa ang matibay na pag-angkin.

Kung ikaw ay nakakaexperience ng mga ganitong sintomas na nasabi ko sa itaas, ikaw siguru ay affectado ng acute case of diarrhea. ang pagtatae ng ganito ay tumagal ng isa o dalawang lingo, O baka meron kang chronic diarrhea, na tumatagal ng mga ilang linggo.

      Pinili ng tao na kumapit sa dilim, hindi dahil sa ginusto nila ito kundi dahil sa nawalan ng importante sa buhay, nawalan ng pag-asa, mga kakulangan at iba pa. Kasanayan rin natin itong nakikita sa mga taong wala nang magawa sa mahal na buhay na binigay ng Panginoon. Hindi man lang naisipan na pahalagahan ito, at sasanayin lamang sa masasamang bagay at kung saan ang masasaya at mababait na tao ay naapektuhan. Unti-unting nasasanay ang mga na gumawa ng lagim sa tao. Sa kapit at lakas ng dilim, unti-unti na ring nawawalay ang mga tao sa piling ng mahal na Panginoon.

Bro ako mejo may tiyan din.. Iwasan mo lang yung pag upo matapos kumain.. Pwede ka po maglakad lakad, hindi naman yung as in na mag gala, maglakad lakad o basta nakatayo and huminga ng mabuti, inhale and exhale.. Sasarap pakiramdam mo, and para ma iistrech yung tiyan mo after eating.. Lalo kasi lalaki pag naka upo.. 🙂

Hangga’t maaari, iwanan ang mga balat sa iyong mga prutas at gulay. Ito ay nagdadagdag ng hibla sa iyong diyeta. Pagpapanatiling ang balat sa patatas kapag nagluluto ka sa kanila napapanatili bitamina at mineral.

Berries ay malaki taba-aaway pagkain. Science nagpapatunay na ang mga ito hihinto sa taba cells mula sa pagkuha ng mas malaki. Ang mga ring makatulong sa taba cell sa paggawa ng ‘adiponectin’, isang hormone na tumutulong sa mabawasan ang pamamaga habang nakakababa asukal sa dugo.

Sa isang barangay sa lungsod ng Naga matatagpuan ang  munting tahanan ni Lola Ehms. Nakatira sila lola sa tinatawag nilang Urban Poor, kung saan ang mga mamamayang payak at walang gaanong kasaganahan sa buhay ay pinapayagang manirahan. Sa pagbungad sa maliit na kalye patungo sa kanilang bahay ay mamamasdan ang mga makailan-ilang mga nananatili pa roon. Karamihan kasi ng mga bahay ay abandonado na o kaya’y giba-giba na matapos na bilihin umano ang lupa kinatitirikan ng mga kabahayan.  Payak lamang ito, hindi konkreto at halos pinagtagpi-tagpi na lamang ang mga pader, plywood, at mga parte ng ginibang bahagi ng bahay nila, bagama’t narito parin naman ang kalahating kabuuan ng bahay. Sa pagpasok  ay maririnig na agad ang magiliw o paminsan-minsan ay malungkot na makalumang tugtugin na makalagay sa mga cassete na siyang meron parin kami. Ito ang paboritong musika ng aking lola na kadalasa’y sinasabayan pa niya sa kabila ng kahirapan niya sa pagbigkas at maya’t-mayang malalim na paghugot ng hininga. Naroon siya’t matiwasay na nakaratay sa kaniyang kama habang nakatingin sa kawalan at inaawit ang musikang tila siya na lamang na nagbibigay-liwaliw sa kaniya. Sa aking pagbati ay hinahalikan ko siya sa kulubot niyang mga pisngi at tuwing makikilala niya ako ay susuklian niya ito ng matamis na ngiti at maligayang pagbati. Nariyan ako’t hahaplusin ang kaniyang abuhing buhok habang patuloy siya sa pagsasaad kung gaano siya kasabik makita ang kaniyang pinakamamahal na apo at kasabay nito ay ang  pamumuo ng luha sa gilid ng kaniyang mga matang nagniningning tulad ng mga bituin. Tunay na kahabag-habag ang sitwasyon ni Lola Ehms, halos kalahati na ng kaniyang ulo hanggang paa ay paralisado kung kaya’t kakikitaan siya ng pangangayayat sa kabila ng malalaki niyang buto at paminsan-minsan ay pamamaga ng katawan sa di alam na dahilan.Dahil sa paralisadong estado ng kaniyang katawan ay pautal-utal niyang sinasambit ang mga salita. Nariyan kami upang umalalay sa kaniya sa kaniyang mga pangangailangan tulad na lamang sa pag-inom niya sa basong may straw at pagpapaupo sa kaniya sa upuan. Alam kong nahahabag rin ang kapatid nila Mama kay Lola, ngunit sinisikap naming na itago iyon sa mga pabiro nilang pangungulit kay Lola, pagsabay sa bawat pilit na pag-awit niya o kaya’y sa magiliw na pagsasayaw sa makalumang tugtugin na aming nakasanayan.

                 Sa pag-iikot mo sa paaralang ito, iba’t ibang klase ng uniporme ang iyong makakasalamuha ngunit sila ay may iisang pangarap sa buhay. Ang makapaglakad sa mahabang red carpet kasama ang kanilang mga magulang dala ang maputing papel na nagpapatunay na sila ay nakapagtapos na sa pag-aaral. Sa paglaon ng panahon, kanilang maiintindihan at babalik-balikan ang mga alaala ng mga unipormeng minsa’y kulay dugo sa tuwing sila ay may ginagawang masama. Sa kanilang paglisan kasama ang kanilang mga pangarap sa paaralang ito, ay dala-dala nila ang mga pangaral na humubog sa kanilang pagkatao.

Mga almendras ay maliit na powerhouses ng kabutihan at naglalaman ang mga ito ng marami sa mga mahahalagang ingredients na makakatulong sa kang mawalan ng timbang sa paligid ng iyong tiyan. Naglalaman ang mga ito ng fiber upang punan mo up, protina upang mapalakas ang iyong metabolismo, at magnesiyo upang mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya. Kamakailang pananaliksik ay nagmungkahi rin na almonds naglalaman ng compounds na talagang mabagal ang pagsipsip ng taba sa katawan.

Para sa akin, wala ng mas bibisa pa sa “natural” na paraan ng pagbabawas ng timbang. Ibig sabihin nito iiwasan natin ang pag-inom ng mga diet pills o mga pamamaraan na makikita nga agad ang resulta ngunit hindi naman pang matagalan ang epekto, gagastos ka pa ng mahal.

Kamakailan lang may nadaanan akong grupo ng mga kababaihan sa mall, sa tanya ko naglalaro ang mga edad nila sa bente hanga bente tres. Magaganda at mukhang takot sa araw ang balat nila. Mahihiya ang suot kong polong puti sa kulay ng kutis ng mga ‘to. Maliban sa obvious na alindog ng mga binibinining ‘to, kapansin-pansin na nagmamayabang ang mga tattoo nila. Naaalala ko nung bata pa ako, kapag may tattoo ang isang tao, negative kaagad ang hatol sa kanila. May isang araw nga na nagpa-hena tattoo ako, sibangot at bulyaw kaagad ang napala ko sa mga magulng ko. “Dumi” daw ika nila. Pero sa panahon ngayon, tila hindi ka “in” kung walang naka-tatong pilido mo sa kamay mo, o kaya naman tribal sa dibdib mo. Hindi sakto ang salitang “astig” sa pagkatao mo kung wala kang mukha ng nanay o tatay mo sa braso mo. Sa isang balita, nasira ang kutis ng isang babae pagkatapos magsugat at magbalat ang tattoo nito.

This program has been a life saver! I was looking for an easy way to lose belly fat that I could do even with my crazy schedule. I barely have any time to prepare meals so I often skip them. I needed something quick and easy. I was amazed just how easy you’ve made this. After 2 weeks, my clothes are fitting better, I’m never hungry, and I have more energy than I know what to do with. And with the money I’m saving on groceries every week, I may just have enough left over to buy some new clothes!

 “…Gusto kong sabihin kung gaano ako ka siya sa inyong relasyon sa aming mamimili at email komunikasyon. Kinagagalak kong makakita ng kompanya na itinuturing and mamili ng maganda pag-katapos ng pagbili. Ipag-patulog ang magandang trabaho!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *