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Der Mensch ist vom Grund auf faul und ändert dies nur, wenn er ein klares Ziel vor Augen hat und die Belohnung süß erscheint. Deshalb ist es wichtig, dass du dir dein Leben nach dem Bauchfett verlieren bildlich vorstellst. Falls du Probleme damit hast dich selbst zu motivieren, lege ich dir wärmstens das Günter Prinzip ans Herz.

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Bauchfett verlieren als Ziel Nr. 1. Wenn Menschen abnehmen wollen, dann ist meistens das ungeliebte Bauchfett gemeint. Tendenziell positioniert sich das überflüssige Körperfett bei Frauen & Männern etwas unterschiedlich. Bei der Frau eher Po & Oberschenkel (Gynoide Form = Birnenform), beim Mann eher Brust & Bauch ( Androide Form = Apfelform). Diese Unterschiede sind zum einen der Genetik & zum Anderen den Hormonen geschuldet.

“Unglaublich wie gut das funktioniert. Ich persönlich habe damit nicht gerechnet, das die Kilos so schnell purzeln. Ich habe bereits über 23kg abgenommen und fühle mich grandios. Voller Energie und guter Laune. Ein großes Danke an das Team.”

Bauchfett einfach wegschwemmen? Sowohl verschiedene Teesorten, wie Grüntee, Schwarztee, Pu-Erh-Tee oder Lapacho-Tee als auch Kaffee regen die Fettverbrennung an und können dabei helfen Bauchfett schneller loszuwerden. Du solltest jedoch unbedingt darauf achten, deinen Koffeinkonsum im Auge zu behalten, da der Körper sich schnell an eine erhöhte Koffeinzufuhr gewöhnt. Eine ständige Erhöhung der Dosis können ernsthafte gesundheitliche Schäden, wie Herz-und Nervenleiden zu Folge haben.

Langzeitstudien von über 12 Jahren mit über 10.000 männlichen Teilnehmern haben gezeigt, dass Krafttraining die bessere Methode ist, um den Körperfettanteil niedrig zu halten, besser als Joggen oder Fahrrad fahren (Quelle).

Nun aber genug der Theorie – jetzt heißt es: rein in die Praxis und loslegen! Das FIT FOR FUN-Team wünscht dir viel „Bauch weg“ – Ziel Waschbrett. In unserer Bildergalerie zeigen wir dir 4 hocheffektive Wege gegen Bauchfett.

Was spricht für grünen Tee? Die Inhaltsstoffe wirken appetitzügelnd und kurbeln die Fettverbrennung an. Darüber hinaus wirkt sich die Kraft des grünen Tees positiv auf das Wohlbefinden aus, während im Körperinneren effektiv der Stoffwechsel angeregt wird.

Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Auf dem Rücken liegend werden die Beine zuerst angewinkelt und dann gerade nach vorn ausgestreckt, ohne den Boden zu berühren. Die ausgestreckte Position sollte ein bis zwei Sekunden gehalten werden. Die Bauchmuskeln bleiben während der gesamten Übung angespannt.

Du ernährst dich gesund, treibst regelmäßig Sport und trotzdem weigert sich dein Körper, endlich die störenden Fettpölsterchen an Hüfte und Bauch abzubauen? Schuld daran kann ein erhöhter Östrogenspiegel sein.

Bauchfett verlieren: In diesem Beitrag erfahren Sie 3 goldene Tipps, die Ihr Bauchfett auf einfache Weise verbrennen und Sie so am Bauch abnehmen. Befolgen Sie diese 3 Tipps, werden Sie sich vitaler, gesünder und auch fitter fühlen. So auch im Fall von Sandra, die unsere 3 Tipps befolgte weil sie unbedingt etwas Bauchfett verlieren und ihren Bauchumfang reduzieren wollte. Seit Monaten fieberte Sandra ihrem Traumurlaub entgegen, und diesen wollte sie auch genießen, mit einer schlanken Figur und einem flachen Bauch. Es war wirklich erstaunlich wie einfach das Bauchfett sich verbrennen lies als sie unsere Tipps umsetzte. Wir stellten ebenso fest, dass diese Tipps bei allen anderen Menschen genauso gut funktionierten die mit einer Stoffwechselkur Bauchfett verbrennen wollten. In diesem Video finden Sie weitere Tipps und Tricks zum Abnehmen. Zum Video >>>

Mehr Bewegung allein reicht jedoch selten aus, wenn du in möglichst kurzer Zeit dein Bauchfett abtrainieren und deinen Körperfettanteil senken willst. Übungen sind zwar wichtig, denn sie bauen die Bauchmuskeln auf und verleihen mehr Kraft in der Körpermitte – wenn allerdings eine Bauchfett-Schicht darüberliegt, wird dein Sixpack unsichtbar Grund für den ungeliebten Rettungsring ist also nicht ausschließlich das falsche oder zu wenig Training –

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