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Consommez des aliments connus pour réduire activement la graisse corporelle : les chercheurs se sont vivement engagés dans l’étude des aliments qui ont tendance à favoriser la perte de graisse. Certains de ces aliments sont particulièrement connus pour aider à perdre de la graisse du ventre.

– Ayez toujours une paire de chaussures plates au bureau. Cela permet de faire une pause où l’on peut marcher vraiment : si l’on a des talons hauts… c’est la bonne excuse pour ne pas aller se balader !

Le bisphénol A est une substance utilisée dans la fabrication des plastiques de type polycarbonate et de quelques autres plastiques. Le bisphénol A se lie très fortement au récepteur nucléaire 3B3 qui est un récepteur hormonal. Autrement dit, le bisphénol A est un perturbateur endocrinien, c’est-à-dire qu’il perturbe le fonctionnement des hormones et en particulier des estrogènes, des hormones féminisantes.

Nous vivons à une époque où l’esthétique occupe une grande place dans la société, et où avoir un ventre gras et flasque est devenu la bête noire d’un grand nombre de personnes. C’est le cas des femmes en particulier qui se sentent plus concernées que les hommes par ce phénomène, surtout à l’approche des vacances et des plages en bikini. Sachez toutefois qu’il est totalement déconseillé de vous lancer dans des régimes sévères qui ne sont efficaces que pour un moment et qui risquent même de vous faire reprendre le double de votre ancien poids. Cet article a pour ambition de vous donner les conseils nécessaires pour obtenir un ventre plat en combinant une alimentation saine, des exercices réguliers et une meilleure hygiène de vie.

Il faut s’allonger sur le dos avec les genoux fléchis, les pieds écartés au sol et à la même largeur des hanches, mettre les mains sur les cuisses, la poitrine ou derrière les oreilles, soulever lentement les épaules du sol jusqu’à environ 7 cm du sol, maintenir la position pendant quelques secondes et enfin descendre lentement.

Tu es maigre mais tu as un gros ventre ? Tu ne comprends pas pourquoi tu as un ventre gonflé en prise de masse ? 5 conseils et astuces pour évité d’avoir un ventre comme une femme enceinte en prise de masse 🙂

 (1) Coran IV 34 : (qawwâmoûn ‘alâ-l-nisâ): Les hommes ont autorité sur les femmes… Le monde biblique : Bible : Voir Timothée 2, 12 et I Corinthiens 11 3. On ne saurait inverser l’ordre de la Création. N’en déplaise aux opposants, adversaires et détracteurs de la Religion divine !

Rappel : Quel nom doit-on donner à l’habitant l’Inde ? Originaire de ce pays ? Réponse : Pour une personne de confession hindoue : Indou (ou pour respecter l’orthographe du mot : Hindou, avec un h). Pour toute personne de confession islamique : Indien (ou pour respecter également l’orthographe du mot : Hindien, Hindi). Les gens de confession islamique refusent absolument de se faire nommer ou appeler : Hindou. Car pour eux “Hindou”, c’est se confondre avec ceux qui se réclament de l’Hindouisme. D’où cette querelle perpétuelle aux Indes :Comment appeler l’habitant de l’Inde ? 

Quelque chose que vous n’avez jamais entendu dire, c’est que certains produits chimiques dans notre alimentation et notre environnement, tels que les pesticides, les herbicides et les produits pétrochimiques provenants de certaines pollutions de l’air et de l’eau, des nettoyants ménagers, plastiques, cosmétiques, etc… peuvent réagir sur vos hormones en lui faisant stocker des graisses abdominales.

Bonjour, à l’évidence, la meilleure solution serait de faire de la cryolipolyse Coolsculpting. C’est surtout efficace chez les personnes minces mais qui ont un bourrelet localisé. il faut juste se méfier des contrefaçons. Je sais qu’au clipp, un centre à Paris, ils sont équipés depuis plus de 4 ans avec le vrai appareil américain( j’y avais fait une séance sur des bourrelets du dos, et une séance a suffit, et le résultat est toujours là)

Le but de cette forme d’entrainement est de choquer continuellement ainsi que mettre au défi votre système cardio-vasculaire, afin de devenir beaucoup plus efficace dans un intervalle de temps moindre. Cela signifie que vous entrerez et sortirez de la salle de musculation en peu de temps.

Non, les fameux relevés de jambes ne vous permettront pas d’isoler parfaitement le bas des abdos. Ils travailleront le muscle droit de l’abdomen en totalité. Arrêtez de chercher le meilleur exercice pour le bas des abdominaux. Il n’existe pas. Acharnez-vous plutôt à vous construire une sangle abdominale de qualité. Pour cela, variez les exercices.

Il existe 3 erreurs qu’il ne faut surtout pas faire pour réduire le bas du ventre. Les ceintures de sudation sont à éviter. Les exercices abdominaux doivent être adaptés pour être efficaces. Les médicaments minceur sont à bannir.

Concentrez-vous sur des exercices cardiovasculaires. Les exercices cardiovasculaires sont l’une des meilleures façons de perdre du poids. Des études ont montré que les exercices comme la marche, le jogging et la course sont très efficaces, quelle que soit l’intensité à laquelle ils sont pratiqués [45]. Cela est dû au fait que les exercices d’entrainement cardiovasculaire et d’aérobic font fonctionner les muscles qui se trouvent dans les bras, les jambes et les hanches et permettent de faire augmenter la circulation sanguine dans de nombreux groupes de muscles [46]. Voici quelques exercices de cardiotraining efficaces.

Rien à rien de tout cela. Si vous voulez avoir un ventre plat en un temps record, mettez vous au KETTLEBELL ou GIRYA.C’est RADICAL. Homme ou femme, vous verrez les résultats. Vous allez transpirer, vos cuisses vont se raffermir, les fessiers tombant de même, les pectoraux, le ventre va s’aplanir (tablettes de chocolats), rythme cardiaque régulier, endurance physique assurrée etc, et mieux, vous n’avez même pas à sortir de votre chambre. Personnellement,n’importe qui me donnerait le physique de 30 ans depuis que je fais du kettlebell, et Dieu sait si j’ai prés de 50 ans de plus. Toujours en FORME, dans tous les sens.        

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